ההטהא-יוגה הרטרופרוגרסיבית

ההטהא-יוגה הרטרופרוגרסיבית היא פרי מאמציו של פרבהוג’י לשפר את התרגול ותהליך ההוראה שלו. זוהי שיטה המבוססת בעיקר על המסר של מוריו וכתבי הקודש, בה שילב פרבהוג’י בשיטתיות טכניקות יוגה מסורתיות שונות. היוגה הרטרופרוגרסיבית שואפת שנחווה את הטבע האמיתי שלנו. היא מעודדת איזון, בריאות, וגמישות באמצעות תזונה נכונה, טכניקות ניקוי, תרגילי הכנה (אָיוֹגַ׳נוֹת), סדרות (וִינְיַאסוֹת), תנוחות (אסאנות), תרגילי נשימה (פְּרָאנַּיַמַה), הרפיה (שַׁוָאסַנַה), מדיטציה (דְהיָאנַה), כמו גם מנעולים (בַּנְדְהוֹת) ומודרות (מוּדְרוֹת) על מנת לכוון את הפְּרָאנַּה ולהעצימה.